poniedziałek, 16 grudzień 2019 10:23

Ile kofeiny znajduje się w różnych rodzajach herbaty?

Kofeina w herbacie Kofeina w herbacie

Kofeina kojarzy nam się głównie z kawą. Okazuje się jednak, że zawiera ją także herbata, choć pod inną nazwą. W tym naparze do czynienia mamy z tak zwaną teiną. Działa ona podobnie jak wspomniana już kofeina, jednak jest nieco słabsza. Mimo wszystko jednak teina podnosi koncentrację i wpływa na poziom naszej energii. W zależności od rodzaju herbaty jej ilość może być różna.

Kolor ma znaczenie

Najwięcej kofeiny możemy znaleźć w herbacie białej – jest to nawet około 4%. Nieco mniej znajdziemy w tej zielonej. Na trzecim miejscu znajduje się herbata czarna z 2,5% kofeiny. Najmniej pobudzająca jest herbata żółta (około 1%), nieco nad nią plasuje się czerwona. Jak widać, różnica w zawartości kofeiny jest dość duża. Jeśli zależy nam na tym, by się pobudzić, powinniśmy pić właśnie herbatę białą, a przed snem spokojnie możemy sięgać po żółtą. Wszystkie rodzaje herbaty znajdziemy na stronie Big-Active.pl. Oprócz podstawowych smaków, możemy też liczyć na te bardziej urozmaicone, jak na przykład połączenie delikatnej białej herbaty ze słodką brzoskwinią i aromatycznym kwiatem pomarańczy. 

Właściwości herbacianej kofeiny

Teina nie tylko nas pobudza. Może także… poprawić nam humor. Dzieje się tak, ponieważ podczas picia tego napoju w naszym organizmie wydziela się dopamina, która, jak wiadomo, odpowiada za nasze samopoczucie. Dodatkowo teina, przyjmowana w bezpiecznych ilościach, może mieć pozytywny wpływ na pracę naszego układu nerwowego, a nawet przyspieszyć przemianę materii. Niestety, na tę substancję należy nieco uważać. Osoby, które piją zbyt dużo herbaty mogą mieć problem z przyswajaniem żelaza. To z kolei prowadzi do pojawiania się anemii. Jeśli jesteśmy fanami tego naparu i pijemy kilka szklanek dziennie, musimy przyglądać się bacznie naszemu samopoczuciu. Jeśli zaobserwujemy osłabienie, częste bóle głowy i duszności, powinniśmy zgłosić się na badania.

Teina dostarczana do organizmu w rozsądnych dawkach może mieć bardzo dobry wpływ na jego funkcjonowanie. Niestety, jak każda substancja może być dla nas także niebezpieczna. Warto więc znaleźć „złoty środek” i korzystać z zalet teiny w rozsądny sposób.

Czytany 138 razy

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.