wtorek, 10 marzec 2020 14:46

Zespół niespokojnych nóg - jak z nim walczyć?

Restorum Restorum

Zespół niespokojnych nóg, to dolegliwość, która najbardziej uciążliwa staje się wieczorową porą podczas spoczynku. Nogi po całym dniu są zmęczone, obolałe i zdrętwiałe. Nasila się potrzeba poruszania nimi, co skutecznie utrudnia pełnowartościowy wypoczynek. Jak skutecznie walczyć z tą dolegliwością?

 

Czym charakteryzuje się zespół niespokojnych nóg?

Przyczyny występowania zespołu niespokojnych nóg mogą być różne. Często za tą dolegliwość odpowiada niewłaściwy tryb życia. Może być wywołana także przez choroby konkretnych układów w organizmie człowieka. Aby skutecznie leczyć tę dolegliwość, należy najpierw poznać jej bezpośrednią przyczynę. Może okazać się, że w organizmie brakuje ważnych mikroelementów, takich jak żelazo czy magnez. Konieczne staje się nieustanne poruszanie nogami, które wydają się bardzo ciężkie i niespokojne. Gdy takie sytuacje zaczynają powtarza się coraz częściej, warto wiedzieć jak skutecznie z nimi walczyć.

Walka z objawami domowymi sposobami

Czy z objawami zespołu niespokojnych nóg można próbować walczyć domowymi sposobami? Jeżeli objawy tej dolegliwości jeszcze nie są bardzo silne, to można nieco w czasie odłożyć leczenie farmaceutyczne i spróbować domowych sposobów. Można do nich zaliczyć na przykład zmianę trybu życia. Zalecana jest między innymi aktywność fizyczna na umiarkowanym poziomie oraz dobrze zbilansowana dieta, najlepiej jeżeli zostanie ułożona pod okiem doświadczonego dietetyka, który ilość i zróżnicowanie składników odżywczych dobierze pod kątem wymagań konkretnego organizmu. Dieta powinna być bogata w mikroelementy, które są niezbędne do tego, by mięśnie w organizmie człowieka funkcjonowały w sposób w pełni prawidłowy. Można także wspomóc się zabiegami rehabilitacyjnymi. Istotną rolę odgrywa także właściwe nawodnienie organizmu, co istotne jest zwłaszcza w upalne dni.

Leki na zespół niespokojnych nóg

Gdy pomimo regularnego stosowania domowych metod nie przynoszą one spodziewanych rezultatów lub niwelują dolegliwości tylko częściowo, to nie ma co się dłużej męczyć i najwyższa pora na to, by sięgnąć po leki i suplementy diety, które bez problemu można dostać w każdej aptece. W zdecydowanej większości są to preparaty witaminowe, które zawierają dodatkowo magnez oraz żelazo korzystnie wpływające na kondycję mięśni. Wśród najbardziej polecanych przez użytkowniczki preparatów na zespół niespokojnych nóg wymienić można Restonum czy preparat Diosmina. Są to leki wydawane bez recepty. Jeżeli dolegliwości są bardzo silne, można sięgnąć też po mocniejsze leki, jednak wówczas konieczna będzie recepta od lekarza.

Artykuły powiązane

  • Porady na cellulit Porady na cellulit

    Możesz samodzielnie pozbyć się cellulitu w obszarach newralgicznych. Istnieją skuteczne techniki i metody na cellulit, które można stosować w domu i osiągnąć wyniki w ciągu trzech do czterech tygodni. Aby zrozumieć, jak prawidłowo radzić sobie ze skórką pomarańczową, przede wszystkim musisz zrozumieć, czym ona jest.

  • Jedna z najbardziej istotnych witamin dla człowieka Jedna z najbardziej istotnych witamin dla człowieka

    Wszystkie witaminy oraz minerały odgrywają bardzo ważną rolę w organizmie, dlatego ich przyjmowanie jest bardzo ważne. Warto wiedzieć jakie właściwości posiada witamina d3, a także jakie konsekwencje może mieć jej niedobór.

  • Trudności, które można napotkać w trakcie odchudzania Trudności, które można napotkać w trakcie odchudzania

    Walka ze zbędnymi kilogramami nie jest łatwa. Nagle trzeba zmienić wszystkie znane dotychczas przyzwyczajenia związane zarówno ze sposobem spędzania czasu wolnego, jak i nawykami żywieniowymi oraz oczywiście zaprzyjaźnienie się z aktywnością fizyczną. Co może pójść nie tak?

  • Niedobory magnezu – czy trzeba sięgać po suplementy? Niedobory magnezu – czy trzeba sięgać po suplementy?

    Magnez odgrywa bardzo ważną rolę w ludzkim organizmie. Kiedy człowiek zmaga się z jego niedoborem staje się bardziej drażliwy, przemęczony, zmaga się z bolesnymi skurczami łydek oraz drgającymi powiekami. Jak rozpoznać niedobór?

  • Kto powinien zwiększyć dawkowanie wapna? Kto powinien zwiększyć dawkowanie wapna?

    Wapno posiada wiele cennych właściwości, które doskonale wpływają na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Odpowiada on przede wszystkim za poprawę mineralizacji kości, dlatego mleko oraz suplementy diety odgrywają tak ważną rolę w życiu człowieka. Dlaczego wapno musujące jest niezbędne w naszej diecie?