czwartek, 13 luty 2020 11:59

Odchudzanie bez picia wody. Czy to możliwe?

Herbata Pu Erth Herbata Pu Erth

Aby wprowadzić zdrowy styl życia lub chcąc zrzucić zbędne kilogramy, dietetycy zalecają pić około 2,5 litra płynów. Jest to ważne, ponieważ organizm człowieka w 60% składa się z wody, zatem nie może prawidłowo bez niej funkcjonować. Niestety wielu z nas nie lubi smaku wody. Co robić?

Nie lubię wody. Czy mogę schudnąć?

To częste pytanie osób, które pragną osiągnąć wymarzoną figurę, a nie umieją wprowadzić do swojego życia nawyku picia wody. Faktycznie w procesie odchudzania picie czystej, niegazowanej, źródlanej wody ma ogromne znaczenie i warto nie poddawać się i dążyć do tego, by nauczyć się pić wodę regularnie. Najlepiej, jeśli woda będzie przyjmowana małymi porcjami w ciągu całego dnia. Picie wody wpływa na kondycję mięśni i stawów, przyspiesza przemianę materii, usuwa toksyny z organizmu oraz powoduje spadek uczucia łaknienia. To dlatego jest tak ważna przy odchudzaniu i bez niej nie można się obejść, by zdrowo i racjonalnie schudnąć.

W przypadku gdy nie lubimy smaku wody, można ją doprawić niektórymi owocami, warzywami i ziołami. Można do niej dodać np. truskawki i miętę, cytrynę i miętę, pomarańcze i grejpfruta, ogórek zielony z pomarańczą i wiele innych kombinacji. Dzięki tym dodatkom woda będzie smakowała dużo lepiej.

Co oprócz wody można pić na odchudzanie?

W procesie odchudzania dopuszczalne są inne napoje niż woda. Z pewnością jest nią kawa, która pobudza metabolizm i zmniejsza uczucie łaknienia. Jednak powinna być spożywana bez cukru i mleka- tylko wtedy ma szanse przyspieszyć przemianę materii i spalanie tłuszczu.

Można pić również herbatę, a najlepiej sięgnąć po tę czerwoną lub zieloną. Warto wiedzieć, że czerwona herbata Pu Erh- gatunek herbaty pochodzący z Chin ma wiele dobroczynnych właściwości. Oprócz czynności przeciwutleniających, przeciwnowotworowych, opóźniających starzenie i utrzymania właściwej kondycji skóry, czerwona herbata Pu Erh zawiera znacznie więcej niż inne herbaty związków takich jak polifenole i enzymy, dzięki którym można zauważyć wyraźne efekty w odchudzaniu. Badania potwierdzają, że czerwona herbata Pu Erh ma wpływ na odchudzanie, dlatego warto wypijać jedną filiżankę dziennie.

Picie zielonej herbaty wpływa na metabolizm, lecz zdecydowanie w mniejszym stopniu niż picie czerwonej herbaty. Odchudzanie wspomogą również napary ziołowe z pokrzywy, złocienia, mniszka lekarskiego, które nawodnią organizm oraz wpłyną na oczyszczanie organizmu.

Artykuły powiązane

  • Porady na cellulit Porady na cellulit

    Możesz samodzielnie pozbyć się cellulitu w obszarach newralgicznych. Istnieją skuteczne techniki i metody na cellulit, które można stosować w domu i osiągnąć wyniki w ciągu trzech do czterech tygodni. Aby zrozumieć, jak prawidłowo radzić sobie ze skórką pomarańczową, przede wszystkim musisz zrozumieć, czym ona jest.

  • Trudności, które można napotkać w trakcie odchudzania Trudności, które można napotkać w trakcie odchudzania

    Walka ze zbędnymi kilogramami nie jest łatwa. Nagle trzeba zmienić wszystkie znane dotychczas przyzwyczajenia związane zarówno ze sposobem spędzania czasu wolnego, jak i nawykami żywieniowymi oraz oczywiście zaprzyjaźnienie się z aktywnością fizyczną. Co może pójść nie tak?

  • Niedobory magnezu – czy trzeba sięgać po suplementy? Niedobory magnezu – czy trzeba sięgać po suplementy?

    Magnez odgrywa bardzo ważną rolę w ludzkim organizmie. Kiedy człowiek zmaga się z jego niedoborem staje się bardziej drażliwy, przemęczony, zmaga się z bolesnymi skurczami łydek oraz drgającymi powiekami. Jak rozpoznać niedobór?

  • Kto powinien zwiększyć dawkowanie wapna? Kto powinien zwiększyć dawkowanie wapna?

    Wapno posiada wiele cennych właściwości, które doskonale wpływają na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Odpowiada on przede wszystkim za poprawę mineralizacji kości, dlatego mleko oraz suplementy diety odgrywają tak ważną rolę w życiu człowieka. Dlaczego wapno musujące jest niezbędne w naszej diecie?

  • Problemy z erekcją – gdzie kupić tanie i sprawdzone środki do walki z zaburzeniami erekcji? Problemy z erekcją – gdzie kupić tanie i sprawdzone środki do walki z zaburzeniami erekcji?

    Zaburzenia erekcji to wstydliwy problem, o którym wolimy nie mówić. Dzięki przyjmowaniu tabletek na erekcję zaburzenia wzwodu nie będą miały negatywnego wpływu na związek i życie seksualne.