czwartek, 13 luty 2020 11:59

Odchudzanie bez picia wody. Czy to możliwe?

Herbata Pu Erth Herbata Pu Erth

Aby wprowadzić zdrowy styl życia lub chcąc zrzucić zbędne kilogramy, dietetycy zalecają pić około 2,5 litra płynów. Jest to ważne, ponieważ organizm człowieka w 60% składa się z wody, zatem nie może prawidłowo bez niej funkcjonować. Niestety wielu z nas nie lubi smaku wody. Co robić?

Nie lubię wody. Czy mogę schudnąć?

To częste pytanie osób, które pragną osiągnąć wymarzoną figurę, a nie umieją wprowadzić do swojego życia nawyku picia wody. Faktycznie w procesie odchudzania picie czystej, niegazowanej, źródlanej wody ma ogromne znaczenie i warto nie poddawać się i dążyć do tego, by nauczyć się pić wodę regularnie. Najlepiej, jeśli woda będzie przyjmowana małymi porcjami w ciągu całego dnia. Picie wody wpływa na kondycję mięśni i stawów, przyspiesza przemianę materii, usuwa toksyny z organizmu oraz powoduje spadek uczucia łaknienia. To dlatego jest tak ważna przy odchudzaniu i bez niej nie można się obejść, by zdrowo i racjonalnie schudnąć.

W przypadku gdy nie lubimy smaku wody, można ją doprawić niektórymi owocami, warzywami i ziołami. Można do niej dodać np. truskawki i miętę, cytrynę i miętę, pomarańcze i grejpfruta, ogórek zielony z pomarańczą i wiele innych kombinacji. Dzięki tym dodatkom woda będzie smakowała dużo lepiej.

Co oprócz wody można pić na odchudzanie?

W procesie odchudzania dopuszczalne są inne napoje niż woda. Z pewnością jest nią kawa, która pobudza metabolizm i zmniejsza uczucie łaknienia. Jednak powinna być spożywana bez cukru i mleka- tylko wtedy ma szanse przyspieszyć przemianę materii i spalanie tłuszczu.

Można pić również herbatę, a najlepiej sięgnąć po tę czerwoną lub zieloną. Warto wiedzieć, że czerwona herbata Pu Erh- gatunek herbaty pochodzący z Chin ma wiele dobroczynnych właściwości. Oprócz czynności przeciwutleniających, przeciwnowotworowych, opóźniających starzenie i utrzymania właściwej kondycji skóry, czerwona herbata Pu Erh zawiera znacznie więcej niż inne herbaty związków takich jak polifenole i enzymy, dzięki którym można zauważyć wyraźne efekty w odchudzaniu. Badania potwierdzają, że czerwona herbata Pu Erh ma wpływ na odchudzanie, dlatego warto wypijać jedną filiżankę dziennie.

Picie zielonej herbaty wpływa na metabolizm, lecz zdecydowanie w mniejszym stopniu niż picie czerwonej herbaty. Odchudzanie wspomogą również napary ziołowe z pokrzywy, złocienia, mniszka lekarskiego, które nawodnią organizm oraz wpłyną na oczyszczanie organizmu.

Czytany 115 razy

Skomentuj

Upewnij się, że pola oznaczone wymagane gwiazdką (*) zostały wypełnione. Kod HTML nie jest dozwolony.