Ciekawe artykuły

  • Ewidencja środków trwałych – co to jest i na czym polega?

    Ewidencja środków trwałych – co to jest i na czym polega? Prowadzenie własnej firmy wiąże się z szeregiem wydatków, a przedsiębiorca ma obowiązek skrupulatnego i sumiennego rozliczenia poniesionych kosztów. Ważnym aspektem prowadzenia własnej działalności jest ewidencja środków trwałych. Jaka jest definicja środka trwałego i na czym polega jego ewidencja? Czytaj więcej
  • Automatyzacja procesów biznesowych - na czym polega?

    Automatyzacja procesów biznesowych - na czym polega? Świat postępuje wraz z implementacją i rozwojem nowych technologii. Nasza efektywność i skuteczność, a także tempo pracy rosną wraz ze wdrażaniem innowacyjnych zmian nie tylko w codziennym życiu, ale przede wszystkim w przedsiębiorstwach. Dowiedz się, na czym polega automatyzacja procesów biznesowych i czy jej zastosowanie ma sens? Czytaj więcej
  • Tradycja na talerzu

    Tradycja na talerzu Kuchnia polska obfituje w ogromną liczbę potraw charakterystycznych dla naszego położenia geograficznego. Przygotowywane potrawy już od zarania dziejów w głównej mierze bazowały na tym, co dała nam ziemia. Ich naturalność do dziś ceniona jest nie tylko wśród Polaków, ale i smakoszy z niemal każdego zakątka świata. Czytaj więcej
  • Suknia ślubna z trenem czy bez?

    Suknia ślubna z trenem czy bez? Dzień zaślubin to jeden z tych dni, które chcesz aby były dopięte na ostatni guzik. Tutaj liczy się każdy detal, bo to właśnie detale budują ogólną atmosferę i klimat ślubu i wesela. Czytaj więcej
  • Ergonomiczne fotele biurowe

    Ergonomiczne fotele biurowe Zastanawiamy się dlaczego fotele biurowe są takie skomplikowane, a przy tym drogie. Oczywiście to nie jest przypadek i są ku temu ważne powody. Fotele biurowe muszą być ergonomiczne i muszą spełniać określone wymagania. Czytaj więcej
  • 1

poniedziałek, 16 styczeń 2017 14:53

Zioła, które pomagają się uspokoić

Stres, ataki paniki czy ciągłe życie w napięciu nie wpływają korzystnie na jakość naszego życia i nasze nerwy. Dlatego coraz częściej ulegamy ich skutkom. Kiedy przychodzi stresogenny okres w naszym życiu chętnie sięgamy po tabletki uspokajające, jednak w pierwszej kolejności warto wypróbować naturalne sposoby na złagodzenie stresu. Jakie zioła pomogą w łagodzeniu skutków stresu?


Rumianek
Rumianek jest jednym z ziół stosowanych w przypadku wielu dolegliwości. Jedną z jego właściwości jest działanie uspokajające. Napar z rumianku zmniejsza znacznie niepokój, a także redukuje napięcie mięśni. Korzystnie działa również a układ trawienny, łagodząc dolegliwości żołądkowe. Ułatwia także zaśnięcie w okresie napięcia.

Lawenda
Lawenda od setek lat jest znana i cenione za swoje właściwości kojące i łagodzące nerwy. Już sam jej zapach ułatwia zasypiania i działa relaksująco. Warto mieć olejek eteryczny z lawendy – można dodawać go do kąpieli, a także delikatnie skrapiać nim pościel. Taki zabieg ułatwi wyciszenie się przed snem, a co za tym idzie również zaśnięcie.

Męczennica
Męczennica polecana jest szczególnie w przypadku osób z atakami paniki. Działa uspokajająco i antydepresyjnie. Często stosowana jest także w leczeniu astmy. Trzeba jednak pamiętać, że u niektórych osób męczennica może wywołać niepożądane skutki uboczne takie jak chociażby zawroty głowy, mdłości oraz bóle głowy.

Waleriana
Waleriana jest kolejnym ziołem często stosowanym w chwilach stresowych. Pozwala się zrelaksować i łatwiej zasnąć. Łagodzi niepokój. Pomaga też w przypadku zaburzeń łaknienia spowodowanych stresem.

Melisa
Melisa jest chyba najbardziej znanym zielem pomagającym łagodzić skutki stresu oraz niepokoju. Uławia zasypianie i łagodzi nerwy. Trzeba jednak pamiętać, by nie przesadzić z ilością przyjmowanej melisy, gdyż przekroczenie zalecanej dziennej dawki (ok. 600 mg) może wywołać odwrotne od zamierzonych skutki, czyli spowodować stany lękowe.

Mniszek lekarski
Mniszek lekarski zmniejsza skutki niepokoju, łagodzi stres. Można go przyjmować w formie naparu z kwiatów oraz dodawać do dań takich jak sałatki. Dodanie odrobiny soku z cytryny zwiększa łagodzące działanie mniszka lekarskiego.