poniedziałek, 16 marzec 2020 19:08

Czym jest trening EMS?

Wysokie tempo życia sprawia, że mamy coraz mniej czasu na aktywność sportową. Żeby zachować jednak dobre zdrowie, warto znaleźć czas na wykonywanie treningów. Żeby zmaksymalizować ich efekty w krótkim czasie warto wykorzystać trening EMS. Pozwoli on w większym stopniu zaangażować mięśnie, co zwielokrotni efekt treningu.

czwartek, 12 marzec 2020 16:01

Bonus powitalny w grach online

Dzisiaj, każde kasyno online oferuje graczom swój własny, oryginalny system bonusowy. Wysokość premii waha się od bardzo małych do bardzo hojnych.

Ćwiczenia z odważnikami, a klasyczne kettlebell zalicza się właśnie do tej kategorii obciążeń, to doskonały wybór na początek przygody z treningiem siłowym. Są to dość dynamiczne ćwiczenia, które w odróżnieniu od klasycznych ćwiczeń ze sztangą czy hantlami, jednocześnie angażują do pracy więcej grup mięśni.

poniedziałek, 02 marzec 2020 17:44

Jak wybrać odpowiedni rower?

Każdy z nas codziennie dokonuje wyboru odpowiedniego dla siebie środka transportu. Najczęściej wybieramy auto lub środki komunikacji publicznej, jednak w ciągu ostatnich lat na popularności zyskało bardziej ekologiczne rozwiązanie - rower. Dobra pogoda i ciepłe dni zachęcają coraz więcej osób, aby z niego skorzystać.