Zarówno w pracy, jak i w życiu zawodowym czeka na każdego wiele sytuacji, które może go wywołać. Czasem jednak staje się on na tyle silny, że potrafi zawładnąć życiem i je całkowicie paraliżować. To może doprowadzić do wielu niemiłych sytuacji, a także pogorszenia się stanu zdrowia. Co warto wiedzieć na temat stresu? Co może się stać, gdy jest się narażonym na ciągły stres i w jaki sposób można sobie z tym poradzić?
Stres w życiu każdego z nas – co warto wiedzieć?
Stres występuje w życiu każdej osoby. Jest to naturalne zjawisko, którego w normalnej sytuacji nie należy się obawiać. Jest to bowiem napięcie nerwowe, które oddziałując na cały organizm mobilizuje do działania. Organizm wydziela wtedy adrenalinę. Jej skok w organizmie pobudza do działania, a także pozwala zmobilizować się do większego niż zazwyczaj wysiłku fizycznego. Przykładem może być tutaj sytuacja, gdy ktoś jest atakowany, organizm jest mobilizowany do ucieczki. Natomiast w pracy, może to być mobilizacja do podjęcia określonych działań. W normalnej sytuacji, po zastrzyku adrenaliny, organizm wycisza się, może się rozluźnić i odpocząć. Problemy natomiast mogą zacząć się wtedy, gdy organizm narażony jest na ciągły stres.
Co się dzieje, gdy stres zaczyna być zbyt duży?
Jak to zostało wyżej wspomniane, pojedynczych sytuacji stresowych nie należy się obawiać, wręcz przeciwnie, mogą one być motorem do działania. Jednak coraz częściej wiele osób narażonych jest na ciągły stres, np. mobbing w pracy, problemy w związku, informacje o ciężkiej chorobie w rodzinie lub u siebie itp. Ciągły stres może powodować wyczerpanie organizmu, a to z kolei prowadzić do osłabienia organizmu, braku motywacji w działaniu, a także do poważniejszych chorób zarówno na tle psychicznym, jak i fizycznym. Osoby, które żyją w dużym stresie są bardziej narażone na skoki ciśnienia, problemy z pracą serca, duszności czy drżenie rąk. Stres może być też zaczątkiem rozwoju takich chorób jak nadciśnienie, łysienie plackowate, cukrzyca, zespół jelita drażliwego. Zmniejsza się też odporność organizmu na wirusy czy bakterie, co może prowadzić do częstszych przeziębień czy chorób grypopodobnych.
Jak radzić sobie ze stresem? Sprawdź alternatywne sposoby leczenia
Nie ma jednego złotego środka na to, jak radzić sobie ze stresem. Warto zatem próbować i szukać dla siebie odpowiedniego rozwiązania. Przede wszystkim warto postawić na różnego rodzaju techniki relaksacyjne i alternatywne metody leczenia. Przykładem może być tutaj akupunktura. W większych miastach, takich jak Warszawa już bez większych problemów można znaleźć gabinety, w których oprócz tradycyjnego masażu można skorzystać także akupunktury czy innych metod leczniczych charakterystycznych dla tradycyjnej medycyny chińskiej. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, zajrzyj na stronę: https://www.chinskilekarz.pl/, na której znajdziesz również dane kontaktowe do gabinetu w Warszawie.