Jakie są zalety uczestnictwa w zajęciach pływania?
Zalet dla zdrowia płynących z uczestnictwa w kursach na basenie jest wiele. Pozwalają one przede wszystkim na zwiększenie wydolności organizmu. Dzięki temu kondycja się zwiększa i organizm staje się bardziej odporny na różnego rodzaju obciążenie. Poprawia się praca płuc, układu krążenia i mięśni. Dodatkowo warto wspomnieć o tym, że regularne pływanie pomaga także w relaksowaniu się. Dlatego jest polecane zarówno przy krótkotrwałym, jak i długotrwałym stresie.
Pływanie niesie też wiele korzyści dla dzieci już od pierwszych miesięcy życia. Dlatego też warto zapisać je na specjalne kursy aqua baby. Tego rodzaju nauka pływania w Szczecinie pozwala maluszkom oswoić się z wodą, a z czasem poznać podstawy pływania.
Kiedy zajęcia na basenie są wskazane jako wsparcie rehabilitacji?
Wymieniając zalety pływania, nie sposób nie wspomnieć o tym, że może ono być doskonałym wsparciem w rehabilitacji. Szczególnie wskazuje się tutaj ćwiczenia dla osób starszych, a także po urazach stawów. Polecane jest ono także osobom, które nie mogą uprawiać bardziej obciążających aktywności fizycznych. Trzeba jednak pamiętać, że w przypadku urazów, stanów pooperacyjnych czy przewlekłych chorób, zawsze warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym lub fizjoterapeutą.
Pływanie i zajęcia na basenie są wskazane przy rehabilitacji z uwagi na to, że nie obciąża mocno stawów. Jednocześnie pozwala na poprawę kondycji mięśni i całego organizmu. Dodatkowo wzmacnia jego odporność, co może przyspieszyć proces leczenia.
Trzeba też pamiętać o odpowiednim dobraniu rodzaju aktywności na basenie do danego schorzenia. Mogą to być np. zorganizowane grupowe zajęcia rehabilitacyjne, samodzielne pływanie lub uczestnictwo w kursie nauki pływania.
Czy są jakieś przeciwwskazania do zajęć na basenie?
Przy wielu korzyściach, jakie niesie za sobą pływanie, trzeba pamiętać, że istnieją też przeciwwskazania do wyjścia na basen. Najczęściej wskazuje się tutaj na infekcje górnych dróg oddechowych, a także problemy z układem pokarmowym. Do przeciwwskazań wizyt na basenie zalicza się również choroby skóry, a także alergie, w szczególności na ozon i chlor. Wizyty na basenie odradza się także osobom, które mają nawracające zakażenie układu moczowego czy zapalenie ucha środkowego, gdyż mogą one nasilić te dolegliwości.
Jeżeli problemu ze zdrowiem są jedynie przejściowe, np. przeziębienie, na basen warto wybrać się dopiero na kilka dni po skończeniu leczenia. Zmniejszy to ryzyko ponownego zachorowania.